La historia detrás del Método CGC
Quién soy
Soy Camila Garay, entrenadora de flexibilidad, técnica corporal y acrobacias.
Ayudo a bailarines, deportistas y apasionados del movimiento a descubrir lo que su cuerpo puede lograr cuando entrenan con técnica, seguridad y progresión real.
El método que enseño nació de mi propio recorrido: años dedicados al entrenamiento, la disciplina, el escenario y el alto rendimiento.
Mi formación y experiencia
Desde muy joven fui deportista de alto rendimiento y crecí dentro del mundo competitivo.
Fui capitana del equipo nacional de gimnasia rítmica y bicampeona nacional, representando a mi país con disciplina y pasión.
Durante mis seis años de formación en la Escuela de Ballet, egresé como Bailarina Profesional de Ballet Clásico y obtuve el primer puesto y tuve la oportunidad de competir y bailar en más de 10 países, experiencia que marcó profundamente mi técnica, mi presencia escénica y mi precisión corporal.
Luego complementé mi carrera tomando cursos y certificaciones en Canadá, Argentina y Colombia, ampliando mi visión como entrenadora y refinando mis métodos de enseñanza.
También entrené artes marciales, lo que fortaleció mi enfoque en la fuerza técnica, el control corporal y la movilidad.
Representé a mi universidad a nivel nacional quedando 2 veces Campeona Nacional universitaria de Taolu
Toda esta trayectoria — gimnasia, ballet, artes marciales, técnica escénica y pedagogía — se convirtió en la base del Método CGC.
Qué es el Método CGC
El Método CGC combina flexibilidad activa, fuerza técnica, movilidad real, alineación, estabilidad y conciencia corporal en un sistema progresivo de entrenamiento.
Es un método que entrena el cuerpo de forma inteligente, sin brusquedad, sin dolor y sin sobrecargas innecesarias.
Trabajamos en vivo, con correcciones personalizadas y una estructura clara que te permite avanzar semana a semana.
Mi enfoque no es “ser más flexible del día a la noche”.
Mi enfoque es que aprendas a usar tu cuerpo con técnica y seguridad para obtener resultados que se sientan reales y duraderos.
Mi filosofía
Creo profundamente que cualquier persona puede transformar su cuerpo si recibe la guía adecuada.
No enseño desde la presión ni desde la exigencia vacía.
Enseño desde la técnica, la paciencia, la progresión y la confianza.
Quiero que entrenes sintiéndote capaz, fuerte y orgullosa/o de cada avance, por pequeño que sea.
Mi misión
Mi misión es ayudarte a lograr lo que un día creíste imposible: tu split, tu arco, tu fuerza, tu control…
Que todo lo que hoy te reta, mañana sea parte de tu calentamiento.
Que descubras — de verdad — de lo que tu cuerpo es capaz.
Entrenar no es forzar. Entrenar es entender tu cuerpo para avanzar sin dolor.